7月 16, 2018 投稿者: s2000nagata コメントする 極真空手 健康空手 シニアクラス 高校時代 48年前 剛柔流の空手を一年 62歳を過ぎ極真空手の道場の門をたたいた。スポーツジムでは味わえない 気迫 礼儀 腹の底からから声を出す 「押忍」 しかし 64歳で シニアクラス(健康空手)に移籍した。週 一時間の稽古は200%満足しています。 ストレッチ 肩甲骨 足首 股関節 呼吸法 基本稽古 ミットでの突き 蹴り そして最後は スクワット つま先立ちの柔軟運動 は理にかなっている。