田舎暮らし

秋田犬


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極真空手 健康空手 シニアクラス

高校時代 48年前 剛柔流の空手を一年 62歳を過ぎ極真空手の道場の門をたたいた。スポーツジムでは味わえない 気迫 礼儀 腹の底からから声を出す 「押忍」 

しかし 64歳で シニアクラス(健康空手)に移籍した。週 一時間の稽古は200%満足しています。

ストレッチ 肩甲骨 足首 股関節 呼吸法 基本稽古 ミットでの突き 蹴り そして最後は スクワット つま先立ちの柔軟運動 は理にかなっている

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